大樹園地
人際交流益處多
2021.02.04

人際交流益處多

托老新鮮事
人際交流益處多

   長者們在等待返家的時刻,彼此話家常的內容不外乎是媳婦不孝,兒子不同心之類的抱怨,立馬轉移大家的負向話題丟出一個話題:我們來稱讚別人!來~摸摸誰的手最溫暖﹖最會做家事﹖這幾位媽媽們一同舉起手來互相摸摸:「哎呀!你的手怎麼這麼暖﹖是吃什麼補藥?!」「哎呀!你的手好厚喔!一看就是很會做事的手喔!」相互稱讚誰的手工藝做的最好、誰的手最好摸一看便知是好命人,轉移了叨唸家事的抱怨,繼而轉向對同伴的關懷問候,也忘了期待甚久的回家等待時間。

    來中心的長者們最大的收穫就是能結交同溫層的朋友,美國心理協會研究發現:社交活動的好處是遠離孤獨深處人群之中,能夠幫助加快身體的恢復速度(參考出處:康健雜誌)。和朋友相處時,發自內心的大笑是最自然最沒有副作用的止痛劑,因為人在開心時腦中的快樂激素會釋放出來,緩解體內各種疼痛,比如風濕、關節炎等。良好的人際關係能使人心情愉快,令體內的白細胞增加,增強自身免疫能力,對抗病菌的侵擾。建議大家與別人交往時多關注別人給自己的正面評價,告訴自己「我很棒」可以給人積極的心理暗示,令大腦平皮層處於興奮狀態,進而減少憂鬱延緩退化。中心李媽媽常說:每天都能來上課是件快樂幸福的事!因為有這麼多的好朋友在一起生活著!